Como cuidar dos teus lindos pés!

Os cuidados com os pés


1º - Limpeza – É muito importante ter pés limpos, assim evitamos doenças de pele e unha, como micose. E isso é muito simples: basta lavar com sabonete e água, fazendo muita espuma, toda vez que tomar banho. É importante não esquecer de lavar entre os dedos.


2º - Manter os pés secos – Mas uma das prevenções para doenças de pele e unha é manter a pele dos pés sem tanta umidade, pois ela propicia o desenvolvimento de fungos. Para isso, utilize talcos (não precisam ser específicos para pés) ou desodorantes para pés.


3º - Esfoliação – por ser uma parte do corpo bem "judiada" por nós bailarinos, o pé vai criando uma camada de pele morta, o que o torna áspero. Por isso, uma vez por semana, faça uma esfoliação legal em seus pés. Faça movimento circulares por mais de um minutinho. Aproveite e massageie seus pés. Depois, só para arrebatar, eu passo uma pedra pome. Para dar uma relaxada, nada melhor que um escalda-pés com sal grosso: MARAVILHOSO!!!!


4ª – Hidratação – Os pés são uma parte do corpo beeem ressecada e, portanto, precisam de um hidratante concentrado e específico. Por isso, todo dia antes de dormir eu aplico meu hidrante nos pés (aproveito e faço uma massagem). Melhora muito. Eu uso um da Natura, da linha EKOS, de cacau. É o melhor pra mim, hidrata demais e não é caro, custa menos de R$20,00.


5ª – Unhas – Eu aparo elas sempre e dou uma lixadinha básica. Para fazer as unhas do pé, confesso que prefiro ir à pedicure, pois acho muito difícil fazer sozinha. Mas, só avisando, quando vou, gosto de levar o meu kit completo: alicate, palito, ferramenta pra cutícula (aquela que empurra), tesourinha... Tudo!!!


6ª – Unhas encravadas e Bolhas – explicações abaixo:


Unha encravada (retirado de http://www.dermatologia.net/)


O que é?


A unha encravada ocorre quando uma de suas pontas enterra na pele ao seu redor. Isto acontece porque a pele forma uma barreira ao seu crescimento e, como a unha não pára de crescer e é mais dura, ela penetra na pele causando dor e inflamação.
A causa é, geralmente, o hábito errado de se cortar os cantos das unhas. Isto causa a formação de uma ponta na extremidade cortada e permite que, com o peso do corpo, a pele que antes estava embaixo da unha, se projete para cima e entre na frente da mesma. Com o crescimento, a unha encrava neste local.
O uso de sapatos de pontas finas também facilita o encravamento das unhas. Em crianças recém-nascidas, o uso de macacões com pés fechados também podem ocasionar o problema se não forem bem folgados.


Manifestações clínicas


Os dedos mais atingidos são os dos pés, principalmente os "dedões" e as unhas encravam quase sempre pelos cantos. O quadro se inicia com dor local que vai aumentando de intensidade e pode se tornar insuportável. A pele ao redor da unha fica inflamada, inchada e avermelhada, podendo haver eliminação de pus e formação de um granuloma piogênico (carne esponjosa).


Tratamento


Para evitar o encravamento das unhas, nunca as corte pelos cantos, mantendo sempre as pontas livres. As unhas dos pés devem ser cortadas retas. Evite cortar as unhas curtas demais, deixando sempre uma pequena faixa de borda livre (aquela parte branca). Evite usar calçados apertados.
O tratamento varia de acordo com a intensidade de cada caso. Desde medidas simples, como o afastamento da pele inflamada por um chumaço de algodão até procedimentos cirúrgicos para remover o tecido inflamado ou destruir a matriz da unha no canto onde ela encrava podem ser necessários. A extração da unha deve ser evitada pois, quando ela voltar a crescer, pode encravar novamente. O tratamento cirúrgico visa desobstruir a passagem da unha, que pode então crescer livremente.
Em caso de infecção secundária, pode ser necessário o uso de antibióticos de uso local ou via oral. O granuloma piogênico (carne esponjosa), quando ocorre, deve ser cauterizado com substâncias químicas ou então através de eletrocoagulação. O tratamento ideal para a unha encravada deve ser determinado pelo dermatologista.